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莲子百合的功效与作用

莲子和百合是一对理想搭档,也是生活中最受欢迎的养生食材,人们多喜欢把它们搭配在一起做甜品,能为身体补充丰富营养,又能清心安神,清热解毒,那么莲子百合都有哪些功效呢?它们的具体作用是什么呢?下面小编就来具体告诉大家。

莲子百合的功效与作用

1、预防癌症

莲子百合中都含有大量的生物碱,这些生物碱被人体吸收以后,能提高人体内白细胞的数量,而且能减少放射性物质对人体的伤害,除此以外,他们还能提高人体力,吞噬细胞的活性,能增强人体免疫功能,防止人体组织细胞癌变,经常食用防癌效果特别明显。

2、滋阴润燥

莲子中含有丰富的维生素,而百合中则含有大量的天然粘液,这些物质都有滋阴润燥的重要功效,平时人们出现肺热咳嗽和肺燥以及咽喉肿痛与其他上火症状时,多食用一些莲子百合,都能让症状尽快好转。

3、美容养颜延缓衰老

莲子和百合中都含有丰富的维生素和矿物质,还含有一些黏液蛋白或植物纤维素,这些物质对人类皮肤细胞的再生与代谢都有积极的作用,而且他们中还含有一些抗氧化成分,能减少人体内氧化反应发生,平时食用莲子百合既能美容养颜,又能延缓皮肤衰老。

4、镇静安神缓解失眠

莲子和百合都是能入心经的中药材,它们可以调节人类的中枢神经,能提高中枢神经功能,可以缓解人类焦虑紧张的情绪,另外莲子和百合都能入心经,他们能镇静安神,也能提高人类睡眠质量,平时经常吃莲子,百合可以缓解人力的,失眠多梦也能防止人类失眠与神经衰弱发生。

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